Cara Gampang Menyiapkan Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet Anti Gagal
Anda sedang mencari ide Resep Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet, Sempurna yang unik?, Resep Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet, Sempurna memang saat ini sedang banyak dicari oleh pengguna disekitar kita mungkin salah satunya Anda. paara ibu-ibu muda memang telah terbiasa menggunakan internet di HP untuk mendapatkan informasi gambar untuk dijadikan contoh. dan kali ini saya akan sharing langkah-langkah cara memasak Langkah Mudah untuk Membuat Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet Anti Gagal untuk menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan istimewa. Next adalah gambar seputar Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet yang bisa kamu jadikan inspirasi.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Untuk tambahan, waktu yang diperlukan dalam memasak Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet diperkirakan sekitar 1 jam.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis dalam mengolah Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet memakai 15 jenis bahan dan 16 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Mau makan katsu tapi lagi diet, suka ngeri sama kalorinya hahahah, cari2 inspirasi di yt, ya udah aku bikin ini aja, tepungnya diganti oat, ternyata enak 😍,
Bumbu2 aku ngarang bebas karena ngga mau ribet & menyesuaikan jumlah kalorinya 😁. Makan ini itu udah kenyang walau ngga pake nasi, krn udah ada karbo dr oats
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet:
- Ayam :
- 200 gr dada ayam tanpa kulit
- 3 gr bawang putih
- 3 gr bawang merah
- 1/8 tsp garam
- 1/8 tsp merica
- Lapisan oats :
- 35 gr instant oats (saya pake quaker merah)
- 1/2 tsp onion powder
- 1/2 tsp garlic powder
- 1/4 tsp garam
- 1/2 tsp paprika powder
- 1/8 tsp merica bubuk
- 10 ml coconut oil utk goreng (saya pakai sun kara)
- Utk minyak masukkan di botol spray,
Langkah-langkah membuat Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet
- Ayam :
- Haluska bawang merah & bawang putih, tambahkan merica & garam
- Tipiskan ayam dengan cara di bagi 2 (difilet)
- Lumuri ayam dengan bumbu halus, marinasi selama 30 menit - 3 jam, disimpan di dalam kulkas
- Oats :
- Haluskan oats dengan food processor, sebentar aja jangan sampai halus banget
- Campur oats dengan garam, merica, garlic powder, paprika powder, onion powder
- Ambil sedikit campuran oats utk membuat adonan basah, tambah air secukupnya, sampai mencapai konsistensi seperti telur. (atau bisa ganti telur 1 yg dikocok)
- Lumuri ayam yg sudah dimarinasi dengan adonan basah
- Lumuri ayam dengan oats kering, sambil diremas2 pastikan oats nya nempel sempurna di ayamnya
- Diamkan sebentar, sampai oat benar2 menempel
- Sambil nunggu ayam, Panaskan air fryer atau oven di suhu 190° selama 5 menit
- Masak ayam disuhu 190° selema 5 menit, lalu balik, masak lagi 5 menit.
- Spary ayam dengan minyak, lalu masak lagi selama 5 - 10 menit disuhu 200°
- Balik ayamnya, spary lagi dengan minyak, masak lagi selema 10- 15 menit.
- Sajikan
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Chicken katsu oat low carb 582 kcal #menudiet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!